Grózner István

Felnőtt egyéni pszichológiai tanácsadás

Bemutatkozás

Grózner István vagyok, okleveles pszichológus. Diplomámat a Károli Gáspár Református Egyetemen klinikai- és egészségpszichológia szakirányon szereztem. Az egyetemi évek alatt kortárs segítőként dolgoztam, ahol számos hallgatónak nyújtottam lelki támogatást és szereztem tapasztalatot olyan témakörökben, mint párkapcsolati problémák, stressz- és szorongásoldás, beilleszkedési nehézségek, és életvezetéssel kapcsolatos elakadások. Fontos számomra a szakmai fejlődés, új szemléletek, új eszközök, technikák megismerése, hisz ezek által is jobban tudom a hozzám fordulókat segíteni. Jelenleg ezért is képződök az Individuálpszichológiai Egyesületnél és mellette szabadidőmben is szeretek új ismereteket gyűjteni olyan neves szerzők könyveinek olvasásával vagy előadásainak hallgatásával, mint Irvin Yalom, Feldmár András vagy Popper Péter.

Munkámban a személyközpontú szemlélet dominál, ami azt takarja, hogy hiszem, hogy mindenkiben ott van a megoldás a problémáira, a válasz a kérdéseire, az én feladatom az, hogy a megfelelő eszközökkel segítsem azt megtalálni. Fontosnak tartom a kliens-terapeuta kapcsolatát is, melyet az empátia, az elfogadás és az őszinteség jellemez. Közös munkánk során erre építve, együtt keressük a kiegyensúlyozottabb jövő felé vezető utat.  

Lényegesnek tartom a pszichoedukációt is, például ha szorongásról, depresszióról vagy bármely más pszichológiához köthető fogalomról beszélünk, akkor nézzünk mögé, értsük meg milyen jelenséget, folyamatokat, esetleg tüneteket takar. Sokkal könnyebb úgy ezekkel megküzdeni, hogy ha értjük, hogy mi is zajlik valójában a háttérben.

Képzettségeim

Viselkedéselemző (BA) - Károli Gáspár Református Egyetem (KRE)

Pszichológus [Klinikai- és egészségpszichológiai szakirány] (MA) - Károli Gáspár Református Egyetem (KRE)

Kortárs segítő (Soulító) - Károli Gáspár Református Egyetem (KRE)

150 órás individuálpszichológiai önismereti csoport - Magyar Individuálpszichológiai Egyesület (MIPE)

100 órás pszichodráma önismereti csoport - Magyar Pszichodráma Egyesület (MPE)

Alvás és álomelemzés Adleri szemszögből (ICASSI - International Committee for Adlerian Summer Schools and Institutes)

2023-as őszi Adleri konferencia (NASAP - North American Society of Adlerian Psychology)

Gyászfeldolgozás Módszer Specialista képzés (Gyászfeldolgozás Módszer Magyarország)

Miben tudok segíteni?

Életvezetéssel kapcsolatos elakadások

Ha úgy érzi, hogy megrekedt vagy elakadt életújában, vagy ha szeretné kiegyensúlyozottabban vezetni az életét.

Szorongásoldás/ stresszkezelés

A szorongás és a stressz, egészséges mértékben még jótékony hatású is lehet. Viszont átlépve ezt a határt, megnehezítheti életünk minden területét, legyen szó párkapcsolatról, családról, munkáról, vagy olyan alapvető fiziológiás szükségletekről, mint az alvás vagy étkezés.

Önértékelési problémák

Mindannyian küzdünk önértékelési kérdésekkel, hol alul- hol túlértékeljük önmagunkat. A kiegyensúlyozott élethez hozzátartozik az egészséges önértékelés, hogy úgy lássuk magunkat, amilyenek valójában vagyunk, különlegesnek és értékesnek.

Hangulatingadozás

Mindannyiunknak változhat a hangulata, ez egy természetes folyamat, viszont ha túl gyakran történik, vagy sokszor érezzük szomorúnak, lehangoltnak magunkat, az mind ránk, mind a környezetünkre kihat. Ilyenkor jól jöhet egy szakember segítsége a hangulati kilengések csökkentésében, kezelésében.

Önismereti kérdések

Ha szeretne közelebb kerülni magához, jobban megérteni, hogy mit miért tesz, miért úgy alakulnak a dolgok az életében ahogy. 

Párkapcsolati kérdések

Ha úgy érzi, hogy párkeresésnél akadályokba ütközik, esetleg a párkapcsolatában vannak problémái, konfliktusai, vagy szakítás/válás után van, ezek mind olyan témák, amikben egy képzett pszichológus segíthet előrébb jutni.

Kommunikációs nehézségek

Ahhoz, hogy egészséges és érett kapcsolatokat tudjunk kialakítani fontos, hogy ki tudjuk fejezni az érzéseinket, szükségleteinket, vágyainkat és, hogy tudjuk kezelni a konfliktus helyzeteinket.

GYÁSZ

Előfordul, hogy valaminek (legyen ez egy álom, vagy munkahely) vagy valakinek (családtagunk, párunk) az elvesztésén nem tudunk tovább lépni, beleragadunk a gyászfolyamatunkba. Ebben az esetben a gyász specialista program segítségével, közösen megtehetjük az első lépéseket, hogy tovább tudjon lépni, hogy elfogadja a gyászát és enyhítse ennek a tüneteit.

Magántanácsadás keretein belül 18 éven felüli klienseket tudok  vállalni.

Árak

egyéni (személyes) konzultáció

18 000 Ft

50 perc / alkalom

online (skype) konzultáció

18 000 Ft

50 perc / alkalom

24 órán belüli lemondás esetén teljes óradíj fizetendő, azonkívül viszont díjtalan.

Rendeléseim

Budapest

18. kerület

17. kerület

  • "A nyitottság, az őszinteség, és hogy tényleg figyelt rám, ezek adták a legtöbbet nekem a közös munkánkban."

    H. Ofélia

  • "Sokat segített, hogy meghallgatott, megerősített, és, hogy hitt bennem. Hálás vagyok, hogy ilyen jó szakembert kaptam elsőre."

    G. Virág

  • "Vizsgaszorongással mentem Istvánhoz, és végül értékesebb és kiegyensúlyozottabb emberként távoztam tőle."

    K. Zsolt

  • "Istvánnal kortárs segítésben találkoztam. A beszélgetéseink sokat adtak, elindítottak egy hosszabb úton, hogy tényleg egyenesebe kerüljek. Köszönöm!"

    B. Kinga

  • "Párkapcsolati gondokkal fordultam Istvánhoz. A hat alkalmunk alatt sokkal stabilabb lettem, kevésbé viseltek meg a nehezebb érzések, elkezdtem kiállni magamért, és azóta sokkal jobban érzem magam."

    G. Blanka

Kapcsolat

Időpontot szeretne foglalni? Kérdése van? Keressen elérhetőségeim egyikén, vagy küldje el üzenetét a kapcsolati űrlap segítségével.

E-mail: gistvan.therapy@gmail.com

Telefon: + 36 20 921 1549 (hétköznap 10-19 óra között)

FONTOS: Jelenleg csak délelőtti / kora délutáni időpontra tudok új jelentkezőket felvenni.